我本人偏瘦，目前在健身不久，有人说要配合蛋白粉吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？

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答：你应该选用增肌粉，增肌粉是适合那些比较瘦（新陈代谢高的）的人食用，因为瘦人代谢高，每天就算吃很多仍然不够身体所需热量，增肌粉能提供高热量和高营养，且易吸收。不会涨肚，让你把热量和营养喝进去。这样才可能增加肌肉和体重。

蛋白粉是适合那些蛋白质补充不足的人食用的，因为食用蛋白质可以帮助增加肌肉，如果你的饮食中蛋白质食用量不够，你应该食用。

蛋白粉和增肌粉的适用人群有很大不同，瘦人必须使用增肌粉，同时再补充蛋白粉效果更佳。但是胖人（脂肪高，新陈代谢低），只能食用蛋白粉，食用增肌粉会变得更胖。

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的士司机37岁，高l70，重105斤，偏瘦。心跳92次，过快了，血压正常。有什么办法改善或应该做些什么运动

在这个阶段的男士应当特别关注一下自己的健康问题，很多早期功能性疾病能够很快发展成器质性的疾病 ，对于你本人，自觉心率偏快，可以在发作时候去医院做个心电图，看看有没有器质性的心脏方面疾病

若果没有问题，则很可能是自己平时工作过度疲劳，没很好的休息，或者晚上有熬夜；生活中缺少锻炼，长时间保持固定体位，休息时应当加强锻炼身体，跑步，爬山，有较大的体力运动即可，不必过量，让自己太疲劳亦不好。适当调节心理压力，压力过大常引起心脏方面的功能性疾病，如心慌、胸闷感等

注意生活中的自我调理；

有条件定时体检，了解自己身体的整体健康状态，即使是偶然有点不适感，也不必太过担心。